하하호호 즐거운 요리교실
광명시
소하건강생활지원센터 어르신 영양 교육 요즘 우리 식단의 가장 큰 관심은 저탄수화물 고단백질입니다. 또한 저염식이 우리 몸에 좋다는 것을 알고 있지만 어떻게 어디서부터 시작해야 할지 모르는 경우가 많잖아요. 어르신들을 위한 특별한 요리교실이 있어 다녀왔습니다. 바로 소하건강생활지원센터에서 하고 있는 어르신 영양교육 시간입니다. 다정한 요리강사님과 벚꽃처럼 활짝 웃으시는 우리 어르신들의 만남이 시작부터 화기애애한 분위기로 출발이 좋았답니다. 오늘의 요리는 고단백 식단인 소고기 모듬 버섯볶음입니다. 버섯은 탄수화물과 칼로리는 낮지만 단백질이 풍부한 항염식품입니다. 오늘은 여러 가지 다양한 버섯이 주재료입니.......
