MoM Cafe
행복을 지키는 작은 지혜 - U, Me & We (Since 2016.07)
15
07.04
안녕하세요 맘카페 개설 인사 드립니다.
12
07.05
반가워요~
16
07.21
반가워요^^
7
07.27
가입인사 드려요~^^
3
07.27
가입했어요
9
07.28
가입했습니다~
4
07.28
가입했어요^^
7
07.29
가입해써요
4
07.29
안녕하세요ㅎㅎ방금 가입했어용~~!
2
08.05
가입인사입니다 :-)
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요가원,봄 – 가능성에 대해서..
봄꽃
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11
2017.12.06
안녕하세요 요가원 봄”입니다.어제 센터에서 시간이 좀 나서 아사나를 해 봤어요.사실... 저는 아사나(동작)이 참 안되는 강사입니다.ㅋㅋㅋ셀프디스네요.저. 이 자세를 처음 해 봐요.늘 마음에 난 척추가 안좋으니깐,안정된 자세만 해야겠어”라는 생각이 계속 깔려 있었나봐요. 요즘 1일 1아사나그림을 그려서 아사나 사진을 찾다 보면 멋진 자세들을 보게 되요. 해…
요가원,봄 – 나이를 선택할 수 있다.(책, 내몸사용설명서 중)
봄꽃
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11
2018.01.05
안녕하세요.요가원,봄”입니다.어제 5-24절로 하타요가쁘라디피카의 치유처방에 대해서는 끝이 났어요.오늘 아사나부터 다시 올려볼까 하고 책장을 보다가정말 예전에 베스트셀러였던 책이죠.내몸사용설명서가 눈에 띄더라구요.가끔 들춰보기는 했는데, 오늘 눈에 보이는 페이지가p.20 『나이를 선택할 수 있다』입니다.- 시계나 달력을 아무리 안타까운 눈으로 바라보아도 시…
코로나가 종식 될 그날이 오길 바라며
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11
2020.10.13
코로나 백신이 언제나 나올까요그래서 더욱 신경쓰게되는 면역력즐거운 운동과 양질의 영양식으로 최고의 백신인 면역력 키워보세요~점핑스타 우이점월~토 매일운동 3개월권 30만원체온테라피,반신욕도 함께 즐겨보세요
요가원,봄-일자목,일자허리,일자척추에 좋은 요가 아사나, 동작
봄꽃
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10
2017.11.30
안녕하세요. 요가원,봄”입니다. 시간이라는 게 참 붙잡지도 못하고 아까워요.이번 주도 즐겁게 보내봐야겠네요.오늘은 요즘 많은 분들이 가지고 계시는 질환이죠.일자목, 거북목, 일자허리에 효과적인 자세들을 알아볼게요.<책, 통증자연치유 요가. 이경희 지음 참고>요가 강사들은 좋겠다. 건강해서. 라고 생각하시는 분들 많으시죠.그런데 다 그렇지도 않…
요가원,봄 – 요가 정화법, 잘라네티 (Jala Neti pot)
봄꽃
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10
2017.12.05
안녕하세요. 요가원,봄”입니다. 이런 추운 겨울이 되면 제 코가 말썽입니다.비염.이죠.습도가 맞지 않으면 코가 빵빵.그래서 제가 생활 속에 할 수 있는 코를 편하게 할 수 있는 방법.잘라네티를 소개할까 해요.저의 잘라네티 팟.입니다.(사실..저 네티팟을 지도자 수업 때 누군가에게 빌렸던 것 같은데 여차여차해서 돌려 드리질 못했네요...ㅜ 제가 나중에 뵈면 …
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-20절)
봄꽃
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10
2018.01.03
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요. 그리고 설명에 나오는우디야나 반다에 대해서도 알아볼게요!5-20상꾸쨔까르사예드부야 꾸르마와드레짜께나.짜끄라와드브라마예드 와삐 뿌라이뜨와 뿌나뿌나.한글옮김: 요가 수행자는 숨을 반복해서 들이마신다. 그리고 숨을 내어 쉴 때는 마치 거북이 사지를 집어넣어 주듯이 복부 내장…
살 언제빼지?
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10
2020.10.10
점핑스타 우이점으로 오시면 재미있는 점핑과 허브티와단백질 쉐이크로 건강한 몸 만들수 있습니다놀러오세요월~금 오전 10시 오픈 저녁10시 마감토요일 오전 10시 오픈 저녁7시마감공휴일 일요일 휴일
요가원,봄 - 아침을 맞이하는 우리. 몸을 씁니다.<책>
봄꽃
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9
2017.12.02
안녕하세요. 요가원,봄" 입니다.오늘은 매일 아침을 맞이하는 우리에게 좀 더 기분좋은 요소를 알려드릴까해요^^저희 센터 휄든크라이스 수업을 해 주시는 이예솔 선생님께서 선물로 주신 책입니다. <몸을 씁니다.-프랑스에서 온 심리치유 운동법 소프롤로지121. 플로랑스 비나이 지음>그 내용 중 하나.05.오늘 하루에게 아침인사를!제 주변에서는 철…
요가원,봄 - 브륵샤아사나 (vrksasana),나무자세
봄꽃
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9
2017.12.02
안녕하세요. 요가원,봄”입니다.좋은 밤이셨나요?저는 무슨 꿈을 꿨는지 일어나자마자 가수 테이노래를 흥얼거리고 있네요.^^;;추워지긴 했나봐요. 발라드가 절로 나오니..오늘은 브륵샤 아사나, 나무자세에 대해 알아볼까요?저의 아사나 사진을 찾다가 마침 옆에 너무 귀여운 노트가 있어서 올려봐요.이 노트도 제가 처음 부산에 왔을 때 저희 휄든크라이스 이예솔 선생님…
요가원,봄 – 아도무카 스바나아사나 (adhomukga svanasana), 아래를 향한 견자세, 견상자세, downward-facing dog pose (2)
봄꽃
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9
2017.12.18
안녕하세요. 요가원,봄”입니다.오늘은 어제에 이어서 아도무카 스바나아사나를 알아보겠습니다. 수업을 하다보면 다양한 형태의 몸들이 있어요.불균형 패턴이 다른 것이지요.먼저 우리나라에서 아쉬탕가 요가 스승님 중 한 분이신 해운대 센텀의 V&A원장님 Vayu 선생님의 요가 교정책에서 그 형태를 알아볼까요.책,내 몸에 맞는 요가교정 A.P.C 바유지음N타입…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-18절, 5-19절)
봄꽃
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2018.01.03
안녕하세요.요가원,봄”입니다.어제는 하타쁘라디피카의 포스팅을 안했네요.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-18웨빠투르와따락땀 짜 요기노 자야떼야다.야뜨라 야뜨라 루자 바다 따뜨라 바윰 위찐따 옛.한글옮김: 손발이 떨리고, 혈액이 감염이 되는 질병의 피해를 입은 요기는 그 질병으로 인해 장애를 느끼는 부분에 의식을 집중하면서 그 자…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-23절, 5-24절)
봄꽃
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2018.01.04
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-23절야뜨라 야뜨라 루자 바다 땀 데삼 브야뺘 다라옛.한글옮김: 질병으로 인하여 고통 받는 곳 어디든지쁘라나(생명에너지)를 가득 채우고,한동안 그 곳에 멈추어야 한다.해설: 아픈 곳에쁘라나를 가득 채운다는 말은, 호흡법으로 단순이 공기만을 채운다는 말이 아니라 생명에…
추석다이어트
임민호 010-9579-09…
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2018.09.25
청평에 위치한 호텔식합숙다이어트 센터를 추천 드립니다http://www.fcwellness.co.kr/
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-11절, 5-12절)
봄꽃
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2017.12.28
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-11절바후다 레차깜 끄르뜨와 뿌라이뜨와 뿌나뿌나.까르사예뜨 쁘락스티탐 바윰 까르나또야미왐부나.한글옮김: 들숨과 날숨을 반복적으로 실행한 후에, 요가 수행자는 목욕 후 귀에 들어간 물을 빼내려면 물을 더 부어서 빼내듯이축적되어 있는 바유 역시도 빼내주어야 한다.해설: …
부위별 다이어트 운동
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2020.10.07
일주일 운동프로그램을 적어서 하루에 30분정도만 투자해보세요예시)월요일 ; 하체 스쿼트,런지 20분 복근운동 10분 화요일 ; 상체 데드리프트,레터럴 레이즈 20분 복근운동 10분이러식으로 스케쥴을 만들어 운동해보시면 효과가 좋을것 같아요~점핑스타 우이점에 오시면 즐거운 점핑운동과함께 반신욕과 허브티, 운동후 단백질쉐이크도 즐기실수 있습니다ᆢ
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-13절~ 5-15절)
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2018.01.02
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-13절카파 또스테 야다 바유르 그란티 브뜨와와띠스타테.흐르뜨까사힉까스와사시라술라다요 루자.자얀떼 다뚜와이삼야따다 꾸르야뜨 쁘라띠끄리얌.한글옮김:바유가 담(폐에서 후두사이) 근처에서 축적되어 남아있으면 체액순환이 방해를 받아 심장 천식, 기관지 천식, 딸국질, 두통과 …
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-16절, 5-17절)
봄꽃
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2018.01.02
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-16절북뜨와 빠야사삼 쪼스남 크시람 와삐 그르따 플루땀바루니다라남 끄르뜨와 꾸르야뜨 사르방가 얀뜨라남.한글옮김: 바루니 다라나(Varuni dharana)는 우리 몸의 오대워소 중 물의 요소로 이 물은 목구멍에서 분비되는아므르따(Amrta) 혹은 빈두(bindu)를 …
수분과 다이어트관계
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2020.10.05
수분보충을 물로만 하기는 너무 힘들고 어려워요다이어트하면서 물이 최고로 중요한데 허브티를 함께드시면 노폐물까지 빠져나와많은 도움을 줍니다삼양로 점핑스타오셔서 점핑운동과함께 허브다이어트하세요
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