MoM Cafe
행복을 지키는 작은 지혜 - U, Me & We (Since 2016.07)
16
07.04
안녕하세요 맘카페 개설 인사 드립니다.
12
07.05
반가워요~
17
07.21
반가워요^^
7
07.27
가입인사 드려요~^^
3
07.27
가입했어요
9
07.28
가입했습니다~
4
07.28
가입했어요^^
7
07.29
가입해써요
4
07.29
안녕하세요ㅎㅎ방금 가입했어용~~!
2
08.05
가입인사입니다 :-)
MENU
백원몰
커뮤니티
공지사항
출석부
가입인사
자유게시판
갤러리
축하해주세요
웃고살아요
홍보합니다
익명고민소
운영자료
실시간뉴스
공유자료
정보,소식
사건,사고
생활꿀팁
특급레시피
추천업체
여행정보
연예가정보
뷰티/스타일
건강/다이어트
인테리어
제품리뷰
행사정보
데이타자료
시드자료
맘(예비) 공간
아이들볼거리
추천영화
디즈니
픽사
드림웍스
뽀로로
호비
터닝메카드
옥토넛
핑크퐁
도라에몽
파워레인저
콩순이
폴리
또봇
카봇
시크릿쥬쥬
정글에서살아남기
요괴워치
미니특공대
타요
라바
슈퍼윙스
코코몽
캐리앤토이
모여라딩동댕
둘리
코난
기타
육아정보
교육정보
연애 이야기
결혼 이야기
여행 이야기
육아 이야기
임신출산톡
백일첫돌톡
럭스 베이비
영유아맘톡
초딩맘토크
중딩맘토크
고딩맘토크
각종 체험후기
지역별모임
서울
강남
강동
강북
강서
관악
광진
구로
금천
노원
도봉
동대문
동작
마포
서대문
서초
성동
성북
송파
양천
영등포
용산
은평
종로
중구
중랑
광역시.도
광주
대구
대전
부산
세종
울산
인천
제주도
경기
가평
고양
구리
군포
과천
광명
광주
김포
남양주
동두천
부천
성남
수원
시흥
안산
안성
안양
양주
양평
여주
연천
오산
용인
의왕
의정부
이천
평택
파주
포천
하남
화성
강원
강릉
고성
동해
삼척
속초
양구
양양
영월
원주
인제
정선
철원
춘천
태백
평창
홍천
화천
횡성
충북
괴산
단양
보은
영동
옥천
음성
제천
증평
진천
청주
충주
충남
공주
계룡
금산
논산
당진
보령
부여
서산
서천
아산
예산
천안
청양
태안
홍성
전북
고창
군산
김제
남원
무주
부안
순창
완주
익산
임실
장수
전주
정읍
진안
전남
강진
고흥
곡성
광양
구례
나주
담양
목포
무안
보성
순천
신안
여수
영광
영암
완도
장성
장흥
진도
함평
해남
화순
경북
경산
경주
고령
구미
군위
김천
문경
봉화
상주
성주
안동
영덕
영양
영주
영천
예천
울릉
울진
의성
청도
청송
칠곡
포항
경남
고성
거제
거창
김해
남해
마산
밀양
사천
산청
양산
의령
진주
진해
창녕
창원
통영
하동
함안
함양
합천
워킹맘되기
지역별공고
전국
서울
강원
경기
경남
경북
광주
대구
대전
부산
울산
인천
전남
전북
제주
충남
충북
경영,사무
물류,유통
영업,고객상담
IT,정보통신
설계,연구
생산
전문직
디자인
미디어,컨텐츠
운송
수리,정비
교육
기타
회원장터
무료나눔
전자제품
패션용품
욕실용품
주방용품
철물공구
티켓,이용권
냉난방
미용뷰티
육아용품
스포츠
생활용품
자동차
귀금속
도서,악기
부동산
기타
베스트 협력업체
온라인몰
지역별 협력업체
지역별 출장업체
지역별 배달업체
고객센터
문의하기
주요질답
파트너신청
커뮤니티
공지사항
출석부
가입인사
자유게시판
갤러리
축하해주세요
웃고살아요
홍보합니다
익명고민소
운영자료
실시간뉴스
공유자료
정보,소식
사건,사고
생활꿀팁
특급레시피
추천업체
여행정보
연예가정보
뷰티/스타일
건강/다이어트
인테리어
제품리뷰
행사정보
데이타자료
시드자료
맘(예비) 공간
아이들볼거리
육아정보
교육정보
연애 이야기
결혼 이야기
여행 이야기
육아 이야기
임신출산톡
백일첫돌톡
럭스 베이비
영유아맘톡
초딩맘토크
중딩맘토크
고딩맘토크
각종 체험후기
지역별모임
서울
광역시.도
경기
강원
충북
충남
전북
전남
경북
경남
워킹맘되기
지역별공고
경영,사무
물류,유통
영업,고객상담
IT,정보통신
설계,연구
생산
전문직
디자인
미디어,컨텐츠
운송
수리,정비
교육
기타
회원장터
무료나눔
전자제품
패션용품
욕실용품
주방용품
철물공구
티켓,이용권
냉난방
미용뷰티
육아용품
스포츠
생활용품
자동차
귀금속
도서,악기
부동산
기타
베스트 협력업체
온라인몰
지역별 협력업체
지역별 출장업체
지역별 배달업체
고객센터
문의하기
주요질답
파트너신청
메인
닫기
홈 > 공유자료 > 건강/다이어트
건강/다이어트
검색조건
제목
내용
제목+내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
검색어
또는
그리고
검색
검색
초기화
날짜순
조회순
추천순
댓글순
업데이트순
조회순
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-21절, 5-22절)
봄꽃
0
68
2018.01.04
안녕하세요.요가원,봄”입니다.어제는 하타쁘라디피카의 포스팅을 안했네요.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-21절웃따노타 사마데세 따땀 끄르뜨와 뚜 비그라함.쁘라나야맘 쁘라꾸르비따 사르와도사쁘라산따예.한글옮김: 등을 바닥과 평평하게 대고 누워 몸을 쭉 펴 주고서, 모든 종류의 질병을 완화시키기 위하여쁘라나야마를 수행해야 한다.해설:…
다이어트를 위한 건강한 식단 구성하기
복숭아맘
0
68
2024.05.21
다이어트를 위한 건강한 식단은 우리의 몸에 필요한 영양소를 균형 있게 공급하면서도 칼로리를 제한하는 것이 중요합니다. 식사의 주 메뉴로는 신선한 채소와 과일, 고기나 생선과 같은 단백질이 들어간 음식을 선택해야 합니다. 또한, 식단을 다양하게 구성하여 필요한 영양소를 모두 섭취할 수 있도록 하고, 고지방이나 고당분을 함유한 음식은 피해야 합니다. 영양가가 …
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-16절, 5-17절)
봄꽃
0
67
2018.01.02
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-16절북뜨와 빠야사삼 쪼스남 크시람 와삐 그르따 플루땀바루니다라남 끄르뜨와 꾸르야뜨 사르방가 얀뜨라남.한글옮김: 바루니 다라나(Varuni dharana)는 우리 몸의 오대워소 중 물의 요소로 이 물은 목구멍에서 분비되는아므르따(Amrta) 혹은 빈두(bindu)를 …
다이어트 도시락 식단의 효과적인 방법들
복숭아맘
0
67
2024.05.21
다이어트 도시락 식단은 다이어트를 하면서도 맛있게 식사할 수 있는 좋은 방법입니다. 식단의 기본은 적절한 영양소를 고루 섭취하는 것이며, 탄수화물, 단백질, 지방 등의 비율을 조절하여 식단을 구성해야 합니다. 또한 식사 시간을 규칙적으로 정하고 작은 식사를 자주 하는 것도 중요합니다. 다이어트 도시락 식단을 섭취하면서 충분한 수분을 공급하고 과일과 채소를 …
요가원,봄 – 아도무카 스바나아사나 (adhomukga svanasana), 아래를 향한 견자세, 견상자세, downward-facing dog pose (2)
봄꽃
0
66
2017.12.18
안녕하세요. 요가원,봄”입니다.오늘은 어제에 이어서 아도무카 스바나아사나를 알아보겠습니다. 수업을 하다보면 다양한 형태의 몸들이 있어요.불균형 패턴이 다른 것이지요.먼저 우리나라에서 아쉬탕가 요가 스승님 중 한 분이신 해운대 센텀의 V&A원장님 Vayu 선생님의 요가 교정책에서 그 형태를 알아볼까요.책,내 몸에 맞는 요가교정 A.P.C 바유지음N타입…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-4절, 5-5절)
봄꽃
0
66
2017.12.26
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-4절흐르드데샤두르드와까야스뚜 슬레스마다뚜 리호쯔야떼.이띠 뜨라야남 다뚜남 스왐 스왐 스타나무디리땀.한글옮김:슬레스마 다뚜는 우리 몸의 가슴 위쪽 부분에 머무르고 있는 것을 말한다.따라서 아유르베다적인 3가지 체액에 대한 각각의 영역에 대하여 말하였다.해설:질병은 쁘라…
건강한 다이어트 식단 살펴보기
복숭아맘
0
66
2024.05.21
건강한 다이어트 식단은 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 주제입니다. 올바른 식단을 선택하고 지켜나가는 것은 건강한 체중 감량과 유지에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 정확한 정보를 찾기 어려워 혼란스러울 수 있습니다. 이번 글에서는 건강한 다이어트 식단을 살펴보고, 올바른 식단의 중요성을 알아보도록 할게요. 이 글을 통해 여러분은 어떤 음식을 먹어야 하는지,…
요가원,봄-일자목,일자허리,일자척추에 좋은 요가 아사나, 동작
봄꽃
0
65
2017.11.30
안녕하세요. 요가원,봄”입니다. 시간이라는 게 참 붙잡지도 못하고 아까워요.이번 주도 즐겁게 보내봐야겠네요.오늘은 요즘 많은 분들이 가지고 계시는 질환이죠.일자목, 거북목, 일자허리에 효과적인 자세들을 알아볼게요.<책, 통증자연치유 요가. 이경희 지음 참고>요가 강사들은 좋겠다. 건강해서. 라고 생각하시는 분들 많으시죠.그런데 다 그렇지도 않…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-11절, 5-12절)
봄꽃
0
64
2017.12.28
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-11절바후다 레차깜 끄르뜨와 뿌라이뜨와 뿌나뿌나.까르사예뜨 쁘락스티탐 바윰 까르나또야미왐부나.한글옮김: 들숨과 날숨을 반복적으로 실행한 후에, 요가 수행자는 목욕 후 귀에 들어간 물을 빼내려면 물을 더 부어서 빼내듯이축적되어 있는 바유 역시도 빼내주어야 한다.해설: …
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-18절, 5-19절)
봄꽃
0
63
2018.01.03
안녕하세요.요가원,봄”입니다.어제는 하타쁘라디피카의 포스팅을 안했네요.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-18웨빠투르와따락땀 짜 요기노 자야떼야다.야뜨라 야뜨라 루자 바다 따뜨라 바윰 위찐따 옛.한글옮김: 손발이 떨리고, 혈액이 감염이 되는 질병의 피해를 입은 요기는 그 질병으로 인해 장애를 느끼는 부분에 의식을 집중하면서 그 자…
살 언제빼지?
-855
0
63
2020.10.10
점핑스타 우이점으로 오시면 재미있는 점핑과 허브티와단백질 쉐이크로 건강한 몸 만들수 있습니다놀러오세요월~금 오전 10시 오픈 저녁10시 마감토요일 오전 10시 오픈 저녁7시마감공휴일 일요일 휴일
키토 다이어트의 가이드북
복숭아맘
0
63
2024.05.21
키토 다이어트는 최근 인기를 끌고 있는 다이어트 방법 중 하나입니다. 이 다이어트 방법은 탄수화물 섭취를 제한하여 체내에서 지방을 태우는 것을 목표로 합니다. 키토 다이어트에는 규칙적인 식단 계획, 운동 및 영양 보충제 섭취가 필요합니다. 이 가이드북에서는 키토 다이어트의 원리, 효과적인 식단 계획 및 운동 방법 등을 상세히 설명할 예정입니다. 키토 다이어…
요가원,봄 – 차크라 (chakras)
봄꽃
0
62
2017.12.19
안녕하세요. 요가원,봄”입니다.오늘 안녕하신가요?바람도 좀 불면서 날이 쌀쌀해지네요.이렇게 으스스한 날씨에 같이 어두워지지말고 내면의 빛을 찾아봐요 ^^모든 것은 내 안에 있다”라는 책도 있고 말도 있죠.우리는 하나의 작은 우주.라고 말하기도 하구요.나의 우주의 날씨는 내가 정할 수 있으니 얼마나 재미있어요?!오늘은 이 내면의 힘을 키울 수 있는 차크라에 …
다이어트 냉면의 매력과 효과를 알아봅시다
복숭아맘
0
62
2024.05.21
다이어트 냉면은 슬림하게 다이어트하고 싶은 사람들에게 매우 인기 있는 음식입니다. 냉면은 칼로리가 낮고 식사 대용으로도 손색이 없어 다이어트 식단에 적합합니다. 특히 냉면에 들어가는 면은 저탄수화물이고, 냉면에 들어가는 물은 체온을 낮추어 체내 열량 소모를 촉진시키므로 냉면을 소화해내는 과정에서 많은 에너지를 소비하게 됩니다. 이외에도 다이어트 냉면은 부드…
대세 다이어트 댄스 살펴보기
복숭아맘
0
62
2024.05.21
[현재 글과 관련된 도움되는 정보]➡️ 효과적인 댄스다이어트 운동 소개하기요즘은 건강하고 활발한 라이프스타일을 추구하는 사람들이 늘어나면서 다이어트 댄스가 인기를 끌고 있다. 다이어트 댄스는 유쾌하게 춤을 추면서 체중을 감량하고 칼로리를 소모할 수 있는 효과가 있다. 뿐만 아니라 다양한 음악에 맞춰 마음의 안정과 즐거움을 동시에 얻을 수 있다는 장점이 있다…
요가원,봄 – 가능성에 대해서..
봄꽃
0
61
2017.12.06
안녕하세요 요가원 봄”입니다.어제 센터에서 시간이 좀 나서 아사나를 해 봤어요.사실... 저는 아사나(동작)이 참 안되는 강사입니다.ㅋㅋㅋ셀프디스네요.저. 이 자세를 처음 해 봐요.늘 마음에 난 척추가 안좋으니깐,안정된 자세만 해야겠어”라는 생각이 계속 깔려 있었나봐요. 요즘 1일 1아사나그림을 그려서 아사나 사진을 찾다 보면 멋진 자세들을 보게 되요. 해…
요가원,봄 – 나이를 선택할 수 있다.(책, 내몸사용설명서 중)
봄꽃
0
61
2018.01.05
안녕하세요.요가원,봄”입니다.어제 5-24절로 하타요가쁘라디피카의 치유처방에 대해서는 끝이 났어요.오늘 아사나부터 다시 올려볼까 하고 책장을 보다가정말 예전에 베스트셀러였던 책이죠.내몸사용설명서가 눈에 띄더라구요.가끔 들춰보기는 했는데, 오늘 눈에 보이는 페이지가p.20 『나이를 선택할 수 있다』입니다.- 시계나 달력을 아무리 안타까운 눈으로 바라보아도 시…
다이어트 식품 추천물
봄꽃795
0
61
2018.11.07
다이어트식품 추천몰입니다.https://sellers.band/love15
초기화
날짜순
조회순
댓글순
업데이트순
조회순
검색
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Search
검색대상
제목
내용
제목+내용
회원아이디
회원아이디(코)
글쓴이
글쓴이(코)
또는
그리고
검색어
필수
검색
닫기
Login
자동로그인
회원가입
|
정보찾기
Category
전체보기 (10,701)
커뮤니티 (11)
공지사항
출석부
가입인사
자유게시판
갤러리
축하해주세요
웃고살아요
홍보합니다
익명고민소
운영자료
실시간뉴스
공유자료 (14)
정보,소식
사건,사고
생활꿀팁
특급레시피
추천업체
여행정보
연예가정보
뷰티/스타일
건강/다이어트
인테리어
제품리뷰
행사정보
데이타자료
시드자료
맘(예비) 공간 (15)
아이들볼거리 (28)
육아정보
교육정보
연애 이야기
결혼 이야기
여행 이야기
육아 이야기
임신출산톡
백일첫돌톡
럭스 베이비
영유아맘톡
초딩맘토크
중딩맘토크
고딩맘토크
각종 체험후기
지역별모임 (10)
서울 (25)
광역시.도 (8)
경기 (31)
강원 (18)
충북 (11)
충남 (15)
전북 (14)
전남 (22)
경북 (23)
경남 (20)
워킹맘되기 (14)
지역별공고 (17)
경영,사무
물류,유통
영업,고객상담
IT,정보통신
설계,연구
생산
전문직
디자인
미디어,컨텐츠
운송
수리,정비
교육
기타
회원장터 (17)
무료나눔
전자제품
패션용품
욕실용품
주방용품
철물공구
티켓,이용권
냉난방
미용뷰티
육아용품
스포츠
생활용품
자동차
귀금속
도서,악기
부동산
기타
베스트 협력업체 (4)
온라인몰
지역별 협력업체
지역별 출장업체
지역별 배달업체
고객센터 (3)
문의하기
주요질답
파트너신청
New Posts
새글
새댓글
유아체육 관련
름이
3일전
병아리콩 요리법 손잡이 전수하기
동네형
10.11
냉이 무침 살펴보기
동네형
10.11
소고기 요리의 다양한 방법과 꿀팁!
동네형
10.11
크리스마스에 만드는 맛있는 디저트 10가지 방법
동네형
10.11
보리굴비 요리하는 방법
동네형
10.11
+ 새글 더보기
안녕하세요 가입인사드립니다~
홍시
09.04
우와~진짜 방금 추천 해 주신 곳 다녀 왔는데 진짜 선생님들 친절하시고 자세하게 저한테 맞는 운동들 알려 주…
좋은느낌3333
07.19
반포역 안에 있는 핏커버리센터 추천 드립니다! 헬스장이 엄청 쾌적하고 선생님들 모두 친절하셔서 만족하면서 다…
서초종헌맘
07.19
안녕하세요!
버티
07.10
처음 뵙겠습니다 반갑습니다
버티
07.10
반갑습니다 ^^
버티
07.10
+ 새댓글 더보기
Miscellaneous
인기
태그
설문
검색
1
유아체육 관련
2
병아리콩 요리법 손잡이 전수하기
3
냉이 무침 살펴보기
4
소고기 요리의 다양한 방법과 꿀팁!
5
크리스마스에 만드는 맛있는 디저트 10가지 방법
6
보리굴비 요리하는 방법
7
옥수수 요리하는 방법 알아봅시다.
8
양배추로 만드는 다양한 맛있는 요리법
9
"간편하게 만드는 샐러드"
10
사골김치 만들기
#용호동요가
14
,
#용호동필라테스
14
,
점핑스타 우이점
13
,
#부산남구요가
13
,
요양보호사
11
,
점핑스타우이점
9
,
#부산남구용호동요가
9
,
#남천동요가
8
,
#남천동필라테스
8
,
#대연비치요가
8
,
#메가마트요가
8
,
#삼익비치요가
8
,
사당역
7
,
#요가원봄
7
,
#용호동자이요가
7
,
사회복지사
6
,
#경성대요가
6
,
암보험
5
,
의료실비보험
5
,
이수역
5
,
점핑다이어트
5
,
#부경대요가
5
,
#용호동요가원
5
,
요양원
4
,
인수요양원
4
,
#용호동요가원봄
4
,
#클레이사우르스 #애니메이션 #재미 #몽몽이 #클레이 #유아 #만들기 #집 #방콕
4
,
부동산
3
,
아동복
3
,
양주시
3
+ 태그 더보기
맘카페 접속경로를 알려주세요~~
NAVER
DAUM(Kakao포함)
Google
Zum
Nate
기타유입
투표
결과
여행
1348
,
어린이
1187
,
맞춤형
816
,
안과
811
,
아동복
742
,
뮤지컬
719
,
피부과
645
,
암보험
621
,
어린이집
599
,
공기청정기
550
,
학원
543
,
치과
472
,
점핑다이어트
453
,
미용실
409
,
요가원봄
355
,
드레스
353
,
초등맘
352
,
여름휴가
334
,
탈모
329
,
한약
299
,
구직
284
,
여성슈즈
278
,
돌잔치
276
,
경성대요가
274
,
요양보호사
263
,
용호동필라테스
254
,
용호동요가
250
,
과외
236
,
부산남구용호동요가
215
,
가족
201
병아리콩 요리법 손잡이 전수하기
냉이 무침 살펴보기
소고기 요리의 다양한 방법과 꿀팁…
크리스마스에 만드는 맛있는 디저트…