MoM Cafe
행복을 지키는 작은 지혜 - U, Me & We (Since 2016.07)
16
07.04
안녕하세요 맘카페 개설 인사 드립니다.
12
07.05
반가워요~
17
07.21
반가워요^^
7
07.27
가입인사 드려요~^^
3
07.27
가입했어요
9
07.28
가입했습니다~
4
07.28
가입했어요^^
7
07.29
가입해써요
4
07.29
안녕하세요ㅎㅎ방금 가입했어용~~!
2
08.05
가입인사입니다 :-)
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요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-9절, 5-10절)
봄꽃
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75
2017.12.28
안녕하세요. 요가원,봄”입니다.오늘 계속해서 하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-9절야스민 야스민 야다데세 루자 바다 쁘라자야떼.따스민 데세 스티땀 바윰 마나사 빠리찐따옛.한글옮김: 언제 어느 부위가 질병으로 시달릴 때는 바유(호흡)를 그곳에 집중해야 한다.해설:여기서 말하는 질병이란, 요가수련을 하다가 잘못되어 일정부분의 신경이나 혹은 근육…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-11절, 5-12절)
봄꽃
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2017.12.28
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-11절바후다 레차깜 끄르뜨와 뿌라이뜨와 뿌나뿌나.까르사예뜨 쁘락스티탐 바윰 까르나또야미왐부나.한글옮김: 들숨과 날숨을 반복적으로 실행한 후에, 요가 수행자는 목욕 후 귀에 들어간 물을 빼내려면 물을 더 부어서 빼내듯이축적되어 있는 바유 역시도 빼내주어야 한다.해설: …
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-13절~ 5-15절)
봄꽃
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2018.01.02
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-13절카파 또스테 야다 바유르 그란티 브뜨와와띠스타테.흐르뜨까사힉까스와사시라술라다요 루자.자얀떼 다뚜와이삼야따다 꾸르야뜨 쁘라띠끄리얌.한글옮김:바유가 담(폐에서 후두사이) 근처에서 축적되어 남아있으면 체액순환이 방해를 받아 심장 천식, 기관지 천식, 딸국질, 두통과 …
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-16절, 5-17절)
봄꽃
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2018.01.02
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-16절북뜨와 빠야사삼 쪼스남 크시람 와삐 그르따 플루땀바루니다라남 끄르뜨와 꾸르야뜨 사르방가 얀뜨라남.한글옮김: 바루니 다라나(Varuni dharana)는 우리 몸의 오대워소 중 물의 요소로 이 물은 목구멍에서 분비되는아므르따(Amrta) 혹은 빈두(bindu)를 …
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-18절, 5-19절)
봄꽃
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63
2018.01.03
안녕하세요.요가원,봄”입니다.어제는 하타쁘라디피카의 포스팅을 안했네요.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-18웨빠투르와따락땀 짜 요기노 자야떼야다.야뜨라 야뜨라 루자 바다 따뜨라 바윰 위찐따 옛.한글옮김: 손발이 떨리고, 혈액이 감염이 되는 질병의 피해를 입은 요기는 그 질병으로 인해 장애를 느끼는 부분에 의식을 집중하면서 그 자…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-20절)
봄꽃
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2018.01.03
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요. 그리고 설명에 나오는우디야나 반다에 대해서도 알아볼게요!5-20상꾸쨔까르사예드부야 꾸르마와드레짜께나.짜끄라와드브라마예드 와삐 뿌라이뜨와 뿌나뿌나.한글옮김: 요가 수행자는 숨을 반복해서 들이마신다. 그리고 숨을 내어 쉴 때는 마치 거북이 사지를 집어넣어 주듯이 복부 내장…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-21절, 5-22절)
봄꽃
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2018.01.04
안녕하세요.요가원,봄”입니다.어제는 하타쁘라디피카의 포스팅을 안했네요.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-21절웃따노타 사마데세 따땀 끄르뜨와 뚜 비그라함.쁘라나야맘 쁘라꾸르비따 사르와도사쁘라산따예.한글옮김: 등을 바닥과 평평하게 대고 누워 몸을 쭉 펴 주고서, 모든 종류의 질병을 완화시키기 위하여쁘라나야마를 수행해야 한다.해설:…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-23절, 5-24절)
봄꽃
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2018.01.04
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-23절야뜨라 야뜨라 루자 바다 땀 데삼 브야뺘 다라옛.한글옮김: 질병으로 인하여 고통 받는 곳 어디든지쁘라나(생명에너지)를 가득 채우고,한동안 그 곳에 멈추어야 한다.해설: 아픈 곳에쁘라나를 가득 채운다는 말은, 호흡법으로 단순이 공기만을 채운다는 말이 아니라 생명에…
요가원,봄 – 나이를 선택할 수 있다.(책, 내몸사용설명서 중)
봄꽃
0
61
2018.01.05
안녕하세요.요가원,봄”입니다.어제 5-24절로 하타요가쁘라디피카의 치유처방에 대해서는 끝이 났어요.오늘 아사나부터 다시 올려볼까 하고 책장을 보다가정말 예전에 베스트셀러였던 책이죠.내몸사용설명서가 눈에 띄더라구요.가끔 들춰보기는 했는데, 오늘 눈에 보이는 페이지가p.20 『나이를 선택할 수 있다』입니다.- 시계나 달력을 아무리 안타까운 눈으로 바라보아도 시…
다이어트 식품 추천물
봄꽃795
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61
2018.11.07
다이어트식품 추천몰입니다.https://sellers.band/love15
점핑운동
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78
2020.10.02
419민주묘지역 바로앞에 점핑운동샵을 오픈했어요아이들 키성장에도 좋구요 성인들 몸매관리에도 잼있고 즐거운 운동입니다언제든 연락주세요~^^
점핑운동과 허벌라이프 한끼식사로 건강한몸매 시작해요
-855
0
92
2020.10.03
추석연휴 잘 보내고 게신가요?기름진 음식때문에 몸매관리 힘드시죠?운동칼로리와 음식 칼로리 알아볼께요삼양로 점핑스타 우이점으로 오셔서 저와함께 건강한 몸매 관리해봐요~
수분과 다이어트관계
-855
0
54
2020.10.05
수분보충을 물로만 하기는 너무 힘들고 어려워요다이어트하면서 물이 최고로 중요한데 허브티를 함께드시면 노폐물까지 빠져나와많은 도움을 줍니다삼양로 점핑스타오셔서 점핑운동과함께 허브다이어트하세요
단백질의 중요성
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0
77
2020.10.06
단백질은 몸에서 쌓여지는 영양소가 아닙니다그래서 나이를 먹을수록 더더욱 필요한것이 단백질입니다 단백질도 질 좋은 단백질을 드셔야한다는건 더 중요하겠지요질 좋은 단백질섭취로 건강챙기세요~점핑스타 우이점에 오시면 즐겁게 운동하며 건강 챙길수 있습니다
부위별 다이어트 운동
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49
2020.10.07
일주일 운동프로그램을 적어서 하루에 30분정도만 투자해보세요예시)월요일 ; 하체 스쿼트,런지 20분 복근운동 10분 화요일 ; 상체 데드리프트,레터럴 레이즈 20분 복근운동 10분이러식으로 스케쥴을 만들어 운동해보시면 효과가 좋을것 같아요~점핑스타 우이점에 오시면 즐거운 점핑운동과함께 반신욕과 허브티, 운동후 단백질쉐이크도 즐기실수 있습니다ᆢ
점핑다이어트
-855
0
84
2020.10.08
점핑다이어트수업 이틀째인데 첫날보다 박자감각이 많이 좋아졌네요~얼굴 벌게지도록 뛰어도 웃음은 얼굴한가득이네요^^점핑스타 우이점으로 점핑다이어트 하러오세요
안 빠지는 살은 없습니다
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96
2020.10.09
안 빠지는 살은 없습니다열심히 운동해도 살은 잘 안 빠진다고 말씀 하시는 분들 많죠^^ 그렇다고 운동은 안하면 안되구요그럴때 CLA 공액리놀레산 지방세포에 지방이 쌓이는 것을 방해하는 성분인데요 이게 들어있는 프롤레사듀오를 추천드려요오늘도 즐건 휴일 되시구요419민주묘지역 앞 점핑스타 우이점으로 오시면 즐거운점핑다이어트 운동과함께 허브티와 단백질쉐이크도 함…
살 언제빼지?
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63
2020.10.10
점핑스타 우이점으로 오시면 재미있는 점핑과 허브티와단백질 쉐이크로 건강한 몸 만들수 있습니다놀러오세요월~금 오전 10시 오픈 저녁10시 마감토요일 오전 10시 오픈 저녁7시마감공휴일 일요일 휴일
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안녕하세요 가입인사드립니다~
홍시
09.04
우와~진짜 방금 추천 해 주신 곳 다녀 왔는데 진짜 선생님들 친절하시고 자세하게 저한테 맞는 운동들 알려 주…
좋은느낌3333
07.19
반포역 안에 있는 핏커버리센터 추천 드립니다! 헬스장이 엄청 쾌적하고 선생님들 모두 친절하셔서 만족하면서 다…
서초종헌맘
07.19
안녕하세요!
버티
07.10
처음 뵙겠습니다 반갑습니다
버티
07.10
반갑습니다 ^^
버티
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