MoM Cafe
행복을 지키는 작은 지혜 - U, Me & We (Since 2016.07)
15
07.04
안녕하세요 맘카페 개설 인사 드립니다.
12
07.05
반가워요~
16
07.21
반가워요^^
7
07.27
가입인사 드려요~^^
3
07.27
가입했어요
9
07.28
가입했습니다~
4
07.28
가입했어요^^
7
07.29
가입해써요
4
07.29
안녕하세요ㅎㅎ방금 가입했어용~~!
2
08.05
가입인사입니다 :-)
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요가원,봄 - 단다야마나 다누라사나 (서서하는 활자세)
봄꽃
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42
2017.11.28
안녕하세요, 요가원,봄"입니다.오늘은 비크람 요가에서도 볼 수 있는 단다야마나 다누라사나(서서하는 활자세)에 대해 알아보겠습니다. 위에서 보시는 자세가 단다야마나다누라사나입니다. 서서하는 활자세 또는 Standing Bow pose 라고 하죠.수업을 또는 수련을 하다보면 이상하게 욕심이 나는 자세입니다. 저희 센터 회원님들도 열심히 도전하시는 자세구요.^^…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah, 빤짬뿌빠데샤) 에 대하여... (5-2절,5-3절)
봄꽃
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42
2017.12.25
안녕하세요. 요가원,봄”입니다. 오늘 계속해서 하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해 알아볼게요 ^^5-2절바요루르드왐 쁘라브르따스야 가띰 즈나뜨와 쁘라야뜨나따.꾸르야찌끼삼 도사스야 뜨루땀 요기 위짝사나.한글 옮김 : 바유가 상기되어 병적인 상태의 추이를 능숙하게 진단을 한 요가 수행자는 경각심을 늦추지 말고 즉시 치료를 시작해야한다.해설: 일반적으로 자기 자신…
점핑운동과 허벌라이프 한끼식사로 건강한몸매 시작해요
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42
2020.10.03
추석연휴 잘 보내고 게신가요?기름진 음식때문에 몸매관리 힘드시죠?운동칼로리와 음식 칼로리 알아볼께요삼양로 점핑스타 우이점으로 오셔서 저와함께 건강한 몸매 관리해봐요~
성장기 어린이,청소년에게 맞춤운동 점핑다이어트
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42
2020.10.20
소아비만이 요즘 많은데 성장기 아이들에게 즐겁고 잼있는 점핑다이어트 강추합니다~다이어트도 되면서 성장판을 자극해주어 키성장에도 무척 도움되는 운동입니다점핑스타 우이점으로 오셔서 상담 받아보세요최선을다해 열심히 건강한 몸으로 만들어 드릴께요~^^점핑스타 우이점월~토 매일운동 반신욕 단백질쉐이크,허브티까지감량,유지,증량까지 다 도와드립니다#점핑스타우이점 #체온…
점핑다이어트
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41
2020.10.08
점핑다이어트수업 이틀째인데 첫날보다 박자감각이 많이 좋아졌네요~얼굴 벌게지도록 뛰어도 웃음은 얼굴한가득이네요^^점핑스타 우이점으로 점핑다이어트 하러오세요
코로나가 종식 될 그날이 오길 바라며
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2020.10.13
코로나 백신이 언제나 나올까요그래서 더욱 신경쓰게되는 면역력즐거운 운동과 양질의 영양식으로 최고의 백신인 면역력 키워보세요~점핑스타 우이점월~토 매일운동 3개월권 30만원체온테라피,반신욕도 함께 즐겨보세요
필수지방산 오메가 3
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0
41
2020.10.15
우리 몸에서는 만들어지지 않는 오메가 3등푸른생선, 견과류, 해산물등에 많이 들어있습니다혈중 중성지질 개선,혈행개선에 도움을 줄수있습니다혈액순환이 원활히되연 복부내장지방에도 도움이 되겠죠?^^예쁠때 관리하고 건강할때 건강을 유지하시기 바랍니다점핑스타 우이점에 오시면 즐거운 점핑운동과 건강한 다이어트 할수있게도와드립니다체온테라피도 함께합니다~월~토 10시오픈…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-9절, 5-10절)
봄꽃
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40
2017.12.28
안녕하세요. 요가원,봄”입니다.오늘 계속해서 하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-9절야스민 야스민 야다데세 루자 바다 쁘라자야떼.따스민 데세 스티땀 바윰 마나사 빠리찐따옛.한글옮김: 언제 어느 부위가 질병으로 시달릴 때는 바유(호흡)를 그곳에 집중해야 한다.해설:여기서 말하는 질병이란, 요가수련을 하다가 잘못되어 일정부분의 신경이나 혹은 근육…
다이어트 식품 추천물
봄꽃795
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2018.11.07
다이어트식품 추천몰입니다.https://sellers.band/love15
요가원,봄 – 만트라(mantras)에 대하여
봄꽃
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2017.12.20
안녕하세요.요가원,봄”입니다.만트라에 대해 알아보기로 했는데,만트라는 뭘까요,,?만트라는 산스크리트어 음절 혹은 경구로서 명상 중에 반복하여 개개인을 높은 의식으로 이끈다고 합니다.기독교, 천주교, 불교등 어느 종교에서나 볼 수 있어요.기도문 자체가 만트라라고도 할 수 있습니다.책, 요가 -시바난다 센터지음일단 요가에서의 만트라를-조금 어렵게 느껴질 수 있…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-21절, 5-22절)
봄꽃
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2018.01.04
안녕하세요.요가원,봄”입니다.어제는 하타쁘라디피카의 포스팅을 안했네요.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-21절웃따노타 사마데세 따땀 끄르뜨와 뚜 비그라함.쁘라나야맘 쁘라꾸르비따 사르와도사쁘라산따예.한글옮김: 등을 바닥과 평평하게 대고 누워 몸을 쭉 펴 주고서, 모든 종류의 질병을 완화시키기 위하여쁘라나야마를 수행해야 한다.해설:…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-23절, 5-24절)
봄꽃
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2018.01.04
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-23절야뜨라 야뜨라 루자 바다 땀 데삼 브야뺘 다라옛.한글옮김: 질병으로 인하여 고통 받는 곳 어디든지쁘라나(생명에너지)를 가득 채우고,한동안 그 곳에 멈추어야 한다.해설: 아픈 곳에쁘라나를 가득 채운다는 말은, 호흡법으로 단순이 공기만을 채운다는 말이 아니라 생명에…
우리몸에 꼭 필요한 탄수화물
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2020.10.12
탄수화물 중독을 고치고 건강한 탄수화물을 섭취하기 위해서는 혈당지수(GI)가 낮은 식품을 섭취하려고 노력해야합니다. 혈당지수가 낮은 식품일수록 소화,흡수되는 속도가 느리고 혈당을 천천히 올려줍니다점핑스타 우이점으로 오시면 재미있는 점핑운동과건강한 탄수화물 단백질이 들어있는 쉐이크와 허브티도 즐기면서 건강한 몸 만들수 있도록 도와드립니다월~토 매일운동 3개월…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-20절)
봄꽃
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2018.01.03
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요. 그리고 설명에 나오는우디야나 반다에 대해서도 알아볼게요!5-20상꾸쨔까르사예드부야 꾸르마와드레짜께나.짜끄라와드브라마예드 와삐 뿌라이뜨와 뿌나뿌나.한글옮김: 요가 수행자는 숨을 반복해서 들이마신다. 그리고 숨을 내어 쉴 때는 마치 거북이 사지를 집어넣어 주듯이 복부 내장…
살 언제빼지?
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2020.10.10
점핑스타 우이점으로 오시면 재미있는 점핑과 허브티와단백질 쉐이크로 건강한 몸 만들수 있습니다놀러오세요월~금 오전 10시 오픈 저녁10시 마감토요일 오전 10시 오픈 저녁7시마감공휴일 일요일 휴일
요가원,봄 - 에카 파다 라자카포타아사나 (왕비둘기자세)
봄꽃
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2017.11.27
안녕하세요. 요가원,봄입니다.^^오늘부터 요가 아사나를 하나씩 살펴볼까해요.오늘의 자세는 에카 파다 라자카포타아사나(Eka Pada Rajakapotasana / 외다리 비둘기의 왕자세 / One-Legged Royal Pigeon Pose)산스크리트어로 Eka(에카)의 뜻은 하나, Pada(파다)의 뜻은 발, 다리, Raja(라자)의 뜻은 왕, Kapo…
요가원,봄 – 영화 “러빙 빈센트 (Loving Vincent)”, 티티바아사나, 반딧불이자세(titibhasana)
봄꽃
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2017.12.07
안녕하세요 요가원,봄”입니다.러빙 빈센트 (Loving Vincent, 2017) 영화를 보고 어떤 삶을 살아가야 할까. 라는 생각이 들었어요.고흐의 삶을 봤을 때 뿐만 아니라.이 영화를 만든 감독은 어떤 마음으로, 이 프로젝트에 참여한 화가들의 삶. 영화의 제작기간이 10년이더라구요. 참여한 화가는 100명이 넘었구요.정말 대단한 작품입니다. ‘나는 사회…
요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-18절, 5-19절)
봄꽃
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35
2018.01.03
안녕하세요.요가원,봄”입니다.어제는 하타쁘라디피카의 포스팅을 안했네요.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-18웨빠투르와따락땀 짜 요기노 자야떼야다.야뜨라 야뜨라 루자 바다 따뜨라 바윰 위찐따 옛.한글옮김: 손발이 떨리고, 혈액이 감염이 되는 질병의 피해를 입은 요기는 그 질병으로 인해 장애를 느끼는 부분에 의식을 집중하면서 그 자…
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