브라질 아마존 생명의 열매라는 아사이베리효능

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아사이베리효능

요즘 브라질에서 월드컵이 한창 열리고 있는데요,

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브라질 아마존 지역에서 많이 난다고 하는 아사이베리에 대해서 알아봤어요^^*

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뭐...특별한 건 아니고, 제가 좋아하는 미란다 커도 아사이베리로 

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해독주스를 만들어 먹는다고 하기도 하고 해서...

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아사이베리가 어떤 효능이 있는지 궁금하더라구요

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출산후에도 날씬한 미란다 커.....

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따라쟁이 저도 먹으면 혹 출산전으로 되돌아갈까 하는 맘에....ㅋ​

아사이베리는 브라질에서 생명의 열매라고 불릴 정도로 

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몸에 좋은 성분이 많이 들어있다고 하는데요.

단백질과 탄수화물은 물론이고 각종 무기질에 

​항산화 물질인 폴리페놀과 안토시아닌이 많이 들어있다고 하네요!!!

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특히 아사이베리에는 키위의 120배, 적포도의 55배,

블루베리의 21배, 석류의 23배, 오렌지의 60배의 항산화 효과를 가지고 있다고 하는데요.

따라서 아사이베리 효능으로는

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첫번째!!!!!

 강력한 항산화작용으로 활성산소를 제거해 세포 노화를 방지하고

간을 건강하게 하고 간기능을 높여주는 기능도 있다고 하네요,

아사이베리는 강한 항산화작용으로 혈관계질환과 성인병을 효과적으로 예방하고

항염,소염작용도 아스피린보다 10배나 높다고 하네요.

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​두번째!!!

 아사이베리는 인슐린 분비를 늘려 당뇨가 있는 사람들에게도 좋은 과일이라고 하네요,

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인슐린 분비를 촉지시켜 지방흡수를 억제해주어

다이엇트에도 좋은 과일이라니...많이 먹고 싶은데....가격이 ㅎㅎㅎ

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세번째!!!

원적외선 작용도 한다고 하는 아사이 베리는 

위를 따뜻하게 해주고 위를 보호해 위 기능을 높여주며 음식물 섭취시

​위산분비를 촉지해 소화도 잘되게 해주고

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영양분흡수를 도와 몸에 활력을 주고 피로회복에도 좋다고 하네요.

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또한 아사이베리는 안토시아닌 성분이 풍부해

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눈 건강에도 효과적인데요,

눈의 피로를 덜어주고 시력회복에도 도움을 주며 망막염을 예방,치료하는 효능도 있다고 하네요!!

그리고 아사이베리 껍질과 씨에는 폴리페놀 성분이 많아

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산화방지를 해주는 역할을 한다고 하네요,

아사이베리를 꾸준히 섭취하면 노화방지는 물론이고 각종 세균과 바이러스를 제거해

고혈압, 심장질환,동맥경화 등 다양한 성인병을 예방,완화해​준다고 하니

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정말 생명의 열매라고 할만 하네요~

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하지만 이렇게 좋은 아사이베리도 부작용이 있다고 하는데요,

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모든 음식은 과해도 안되는것 같아요^^*

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아사이베리를 많이 먹으면  위에 부담이 되어 설사나 위가 쓰리고 신물이 올라오는 증상이 생길수 있고

​콜레스테롤수치를 높일수도 있다고 하니....적당히 적당히 드세요.^^

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직업상 컴퓨터를 오래하는 남편과 

​다이어트를 해야하는 저에게는 필수인것 같네요!

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