MoM Cafe
행복을 지키는 작은 지혜 - U, Me & We (Since 2016.07)
15
07.04
안녕하세요 맘카페 개설 인사 드립니다.
12
07.05
반가워요~
16
07.21
반가워요^^
7
07.27
가입인사 드려요~^^
3
07.27
가입했어요
9
07.28
가입했습니다~
4
07.28
가입했어요^^
7
07.29
가입해써요
4
07.29
안녕하세요ㅎㅎ방금 가입했어용~~!
2
08.05
가입인사입니다 :-)
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홈 > 공유자료 > 건강/다이어트
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요가원,봄 - 하타쁘라디피카(Hatha Pradipika) 중 5장 치유처방(Pancamopadesah,빤짬뿌빠데샤)에 대하여..(5-13절~ 5-15절)
봄꽃
0
39
2018.01.02
안녕하세요.요가원,봄”입니다.오늘 계속해서하타쁘라디피카에서 치유처방에 대해서 알아볼게요.5-13절카파 또스테 야다 바유르 그란티 브뜨와와띠스타테.흐르뜨까사힉까스와사시라술라다요 루자.자얀떼 다뚜와이삼야따다 꾸르야뜨 쁘라띠끄리얌.한글옮김:바유가 담(폐에서 후두사이) 근처에서 축적되어 남아있으면 체액순환이 방해를 받아 심장 천식, 기관지 천식, 딸국질, 두통과 …
추석다이어트
임민호 010-9579-09…
0
39
2018.09.25
청평에 위치한 호텔식합숙다이어트 센터를 추천 드립니다http://www.fcwellness.co.kr/
요가원,봄 - 아침을 맞이하는 우리. 몸을 씁니다.<책>
봄꽃
0
38
2017.12.02
안녕하세요. 요가원,봄" 입니다.오늘은 매일 아침을 맞이하는 우리에게 좀 더 기분좋은 요소를 알려드릴까해요^^저희 센터 휄든크라이스 수업을 해 주시는 이예솔 선생님께서 선물로 주신 책입니다. <몸을 씁니다.-프랑스에서 온 심리치유 운동법 소프롤로지121. 플로랑스 비나이 지음>그 내용 중 하나.05.오늘 하루에게 아침인사를!제 주변에서는 철…
요가원,봄 - 브륵샤아사나 (vrksasana),나무자세
봄꽃
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37
2017.12.02
안녕하세요. 요가원,봄”입니다.좋은 밤이셨나요?저는 무슨 꿈을 꿨는지 일어나자마자 가수 테이노래를 흥얼거리고 있네요.^^;;추워지긴 했나봐요. 발라드가 절로 나오니..오늘은 브륵샤 아사나, 나무자세에 대해 알아볼까요?저의 아사나 사진을 찾다가 마침 옆에 너무 귀여운 노트가 있어서 올려봐요.이 노트도 제가 처음 부산에 왔을 때 저희 휄든크라이스 이예솔 선생님…
요가원,봄 – 가능성에 대해서..
봄꽃
0
37
2017.12.06
안녕하세요 요가원 봄”입니다.어제 센터에서 시간이 좀 나서 아사나를 해 봤어요.사실... 저는 아사나(동작)이 참 안되는 강사입니다.ㅋㅋㅋ셀프디스네요.저. 이 자세를 처음 해 봐요.늘 마음에 난 척추가 안좋으니깐,안정된 자세만 해야겠어”라는 생각이 계속 깔려 있었나봐요. 요즘 1일 1아사나그림을 그려서 아사나 사진을 찾다 보면 멋진 자세들을 보게 되요. 해…
요가원,봄 - YOGA & PILATES Body positive.
봄꽃
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35
2017.11.29
안녕하세요. 요가원,봄"입니다.원래 차 마시는 걸 좋아하기도 하고 센터에 티포트를 놓으면서 차를 더욱더 가까이 하게 되었어요. 누군가와 함께하는, 스스로와 마주하는 티타임은 참 감사합니다.차를 마시면서 책상 옆에 있는 책장에 요가 잡지랑 요가말라 책이 눈에 띄어 읽는 중 여러분들과 꼭 같이 나누고 싶은 글이 있어요.[YOGA & PILATES]라는 …
요가원,봄 – 요가 정화법, 잘라네티 (Jala Neti pot)
봄꽃
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34
2017.12.05
안녕하세요. 요가원,봄”입니다. 이런 추운 겨울이 되면 제 코가 말썽입니다.비염.이죠.습도가 맞지 않으면 코가 빵빵.그래서 제가 생활 속에 할 수 있는 코를 편하게 할 수 있는 방법.잘라네티를 소개할까 해요.저의 잘라네티 팟.입니다.(사실..저 네티팟을 지도자 수업 때 누군가에게 빌렸던 것 같은데 여차여차해서 돌려 드리질 못했네요...ㅜ 제가 나중에 뵈면 …
부위별 다이어트 운동
-855
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33
2020.10.07
일주일 운동프로그램을 적어서 하루에 30분정도만 투자해보세요예시)월요일 ; 하체 스쿼트,런지 20분 복근운동 10분 화요일 ; 상체 데드리프트,레터럴 레이즈 20분 복근운동 10분이러식으로 스케쥴을 만들어 운동해보시면 효과가 좋을것 같아요~점핑스타 우이점에 오시면 즐거운 점핑운동과함께 반신욕과 허브티, 운동후 단백질쉐이크도 즐기실수 있습니다ᆢ
닭가슴살로 맛있게 다이어트하기
복숭아맘
0
15
2024.05.21
닭가슴살은 다이어트에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 고단백 저지방의 조합으로 건강한 식단 구성에 도움을 줄 뿐만 아니라 영양소를 효과적으로 공급해줍니다. 또한 칼로리가 낮으면서도 포만감을 주기 때문에 다이어트 중에도 배부름을 느낄 수 있습니다. 닭가슴살은 다양한 조리법으로 맛을 낼 수 있기 때문에 다이어트음식으로 활용하기에 매우 좋습니다. 아래 글에서 자…
다이어트 명언 살펴보기
복숭아맘
0
10
2024.05.21
이번에는 다이어트 명언에 대해 살펴보도록 할게요. 다이어트를 하는 동안은 꾸준한 동기부여가 필요한데요, 명언들은 우리에게 힘이 되어줄 수 있습니다. 다이어트 명언은 우리의 의지를 불태우고, 힘들 때 우리를 격려해줄 수 있어요. 오늘은 그런 명언들을 살펴보면서, 우리의 다이어트에 도움을 줄 수 있는 아이디어를 얻어보도록 할게요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시…
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